プロスポーツ選手が故障から回復するためのリハビリトレーニングとしても注目された加圧。
今や芸能界でも大ブームとなっています。
食事制限のダイエットとは違い、筋力をアップして体の基礎代謝を向上させて、
リバウンドのないボディーづくりを狙います。
「低負荷・短時間・短期間」これが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは、専用のベルトを腕と脚の付け根に装着し圧力を加え、運動を行うというトレーニング方法です。
加圧することで腕と脚の“血液貯溜（プール）量”が多くなります。この状態で、きわめて軽い負荷でゆっくり繰り返し動作します。
そうすると筋肉は、非常に強い負荷で運動をした時と同じストレスを受けることになります。
このようなしくみで疲労感を残さず、分泌される成長ホルモンなどの影響を受けながら、カラダを引き締めつつ体力を向上させることができるのです。
